Starsi

Treningi dla starszych ćwiczących są przeznaczone dla osób chcących rozpocząć lub kontynuować swoją przygodę ze sztukami walki. Nastawiamy się na efektywne dostarczenie technik oraz rozwiązań obronnych ćwiczącym dorosłym. Równie ważna jest dla nas przyjazna atmosfera zajęć, wspólny rozwój. Aktywność fizyczna ma służyć także jako naturalna metoda zwalczania skutków stresu i siedzącego trybu życia.

Slider

Zajęcia są „wyrafinowaną” formą relaksu, a zmęczenie fizyczne przynosi odpoczynek dla umysłu i emocji.

Ćwiczymy uderzenia i kopnięcia (tarcze, rękawice, worki), dźwignie, podcięcia, rzuty, obalenia (zwarcie), oraz rozbudowaną taktykę walki w parterze (profesjonalna mata do jiu-jitsu). Wszystko to w grupie świetnych, kulturalnych ludzi.